Gezond, gemakkelijk, lekker én snel klaar!
VOOR 1 MUGCAKE
1 banaan
1 ei
3 el havervlokken
1 kneepje honing
1 tl ongezoet cacaopoeder
DOEN!
Klop het ei los in een tas, plet een banaan en doe het bij het ei in de tas. (een grote tas)
Voeg daar bij : 3 el havermout , honing en cacoapoeder. Meng!
Zet de tas met het beslag voor 1,1/2 minuten in de microgolfoven om max watt.
De mugcake komt omhoog en is klaar om van te smullen.
Werk eventueel af met wat magere yoghurt, noten , gesmolten zwarte chocolade, gedroogde banaan....
Enjoy!
Comments